Drenajul postural: presupune așezarea în diferite poziții, pentru a facilita eliminarea mucusului din plămâni. Poziționarea pe spate,însoțită de respirație diafragmatică sau abdominală, ajută la eliminarea mucusului din partea frontală a plămânilor. Această metodă simplă va elimina rapid flegma și va vindeca orice infecție respiratorie. Inhalarea cu abur Ingrediente: 4 până la 5 căni de apă clocotită 1/2 linguriță cimbru 1/2 linguriță rozmarin uscat Mod de preparare: Fierbe cimbru și rozmarin într-o cratiță mare. Acoperiți-vă capul cu un prosop și inspirați aburul care scapă. 1 linguriţă de curcuma ½ linguriţă de sare (proprietăţi antibacteriene solide) 1 pahar de apă caldă Direcţii: Se adăugă sarea şi curcuma în apă caldă şi se amestecă bine. Se repetă această tehnică de 3 - 4 ori pe zi. BONUS: Reţetă veche de sirop care curăţă plămânii de mucus şi vindecă tusea! Inhalarea de abur este un tratament eficient utilizat și de bunicii noștri. Se fierbe o jumătate de linguriță de cimbru și aceeași cantitate de rozmarin uscat în 5 căni de apă. Acoperiți-vă capul cu o pătură groasă și inhalați aburul rezultat. După câteva zile de tratament, eliminarea mucusului se va îmbunătăți și tusea vă dispărea. Trebuie să te bată ușor cu podul palmei pe partea superioară a spatelui. În acest fel mucusul este ajutat să se desprindă de pe plămâni și de pe tuburile bronhice. Acest masaj este foarte eficient mai ales pentru copii. În cazul persoanelor în vârstă sau care au oasele fragile, ai grijă să nu exerciți o presiune prea mare. Citește și: Sirop de dafin pentru a elimina mucusul și tusea Reteta: Topiti 250 g zahar brun la temperatura moderata pana devine maro, dar aveti grija sa nu il ardeti. Adăugați 250 ml de apă, 3 lingurițe de salvie și 3 foi de dafin zdrobite . Când dă în clocot, mai gătiți încă 3 minute, apoi scoateți de pe aragaz și lăsați acoperit să se răcească. YFsofjV.

eliminarea mucusului din bronhii